Шелковые наволочки утверждают, что улучшают сон, состояние кожи, волос. Но работают ли они?

Шелковые простыни могут напоминать образы любовных романов и принцесс, но в последнее время нам внушили, что можно положить голову на ткань.

Шелковые наволочки, которые когда-то считались культовым товаром в блогах о красоте, теперь продаются практически в любом магазине, где продаются постельные принадлежности и косметические товары, и украшены как обязательный атрибут для более гладкой кожи, блестящих волос и лучшего сна. И они, как правило, недешевы, часто стоят около 100 долларов каждый. Итак, претензии складываются?

В то время как уход за кожей, как правило, находится в центре внимания маркетинга, более спокойный ночной сон является одним из рекламируемых преимуществ шелковой наволочки.

Старший преподаватель текстильной промышленности Университета RMIT доктор Ребекка Ван Эмбер говорит, что шелк может помочь регулировать температуру и уровень влажности вокруг вас, пока вы спите, а поскольку он вплетен в атласную структуру, он кажется прохладным на ощупь.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: * Белье — это не только для вашей мамы * Почему шелковые маски для лица могут быть лучше для чувствительной кожи * Три бюджета, три способа украсить свою постель к лету * Как часто следует чистить подушки?

Доцент Ранграм Раджхова из Института передовых материалов Университета Дикина объясняет, что гладкость шелка играет свою роль. Хлопковые волокна обычно имеют длину менее 60 миллиметров, но Раджхова говорит, что когда шелкопряды заканчивают прядение, длина тонкой нити может составлять от 500 до 1500 метров. «Благодаря этому [шелк] гладкий, он также очень блестящий и блестящий, а также немного хрустящий».

Но психолог сна доктор Мойра Юнге из Фонда здоровья сна говорит, что нет убедительных доказательств того, что какой-либо конкретный материал наволочек приведет к лучшему сну, добавив, что поддержка вашей внутренней подушки гораздо важнее.

«Материал, на котором вы спите, имеет незначительное значение по сравнению с другими факторами… такими как ваше дыхание, избыточный вес, диета, стресс, беспокойство, наличие других болевых состояний», — говорит она. «Но это не значит, что для некоторых людей это не важно… Мы делаем упор на то, чтобы вам было комфортно, вы не перегревались и не слишком замерзали».

Она говорит, что хлопок и лен, а также шелк считаются более прохладными и дышащими тканями для сна, и это зависит от личных предпочтений. Если кому-то комфортно на шелке, это, конечно, может помочь ему чувствовать себя более уверенно.

«Некоторые люди могут поклясться, что это действительно помогло им почувствовать себя спокойно и улучшить сон, тогда это фантастика».

Советы покупателю доктора Ребекки Ван Эмбер

Раджхова говорит, что хорошо известно, что шелк меньше раздражает нашу кожу, чем некоторые другие ткани, отчасти потому, что волокно на самом деле представляет собой натуральный белок. «В нем нет ничего, что раздражало бы или возбуждало иммунный ответ… Он удобен и приятен для кожи».

Одним из предполагаемых преимуществ шелковой наволочки является то, что ваша кожа скользит по ней, а не тянется за ткань, что предотвращает появление складок во время сна (тех маленьких складок, которые вы иногда обнаруживаете на щеках, когда просыпаетесь). Исследователи также полагают, что эти складки и постоянное растягивание кожи в течение ночи могут способствовать появлению более долгосрочных признаков старения.

Хотя сон на спине поможет решить эту проблему, это непростая адаптация для тех, кто спит на животе и на боку, однако смена наволочки может помочь.

«Если поверхность более гладкая и создается меньше сопротивления, на нашей коже с меньшей вероятностью останется отпечаток этой наволочки», — говорит специалист-дерматолог доктор Адам Шеридан, добавляя, что, возможно, шелк может способствовать уменьшению морщин в долгосрочной перспективе вокруг рта и глаз. .

Но трение на коже связано не только с морщинами. Шеридан говорит, что это также может усугубить такие проблемы, как прыщи, розацеа и дерматит.

Хотя иногда говорят, что шелк обладает естественным антимикробным действием, Раджхова говорит, что нет убедительных доказательств того, что шелковые изделия обладают этим преимуществом, если их не лечить. Он объясняет, что, хотя в натуральном волокне есть следы антибактериальных элементов, в том числе меди, они находятся глубоко внутри, а не на поверхности.